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怎么防止痔疮反复发作?

宁波新东方医院发布时间:2021-04-07

所谓十人九痔,只有严重不严重之分而已。尤其是久坐、久站、长期从事体力劳动,还有喜好辛辣食物、爱喝酒的人群来说,痔疮的发作率是比较高的。一旦得了痔疮,真是苦不堪言,比较尴尬不说,病情反复发作真的是很让人头疼。那么,反复发作怎么办呢?下面就看看怎样防止痔疮反复发作吧。

1、合理调配饮食。

合理饮食既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,如粗粮、香蕉等,少吃含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。

2、养成定时排便的习惯。

最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。痔疮患者大多有便秘的情况,有必要的话,可以用开塞露,但是记得不要经常使用,会形成依赖性。

3、加强锻炼。

经常参加多种体育活动如跑步、广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。

4、自我按摩。

可以尝试用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,每次约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

注意事项:虽然痔疮通过药物和手术治疗见效非常快,但是比较容易反复,一旦得了痔疮不要灰心,积极坚持治疗的同时,要注意日常生活习惯,才能达到更好的治疗效果!

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