在生活中，我们天天都被肛裂这种疾病困扰着，所以对于肛裂的出现，大家应该从预防做起，不要再被肛裂所困扰，具体要做什么预防肛裂的工作，就要大家在生活中多认识一下才行了，那么生活中我们该怎么预防肛裂好?，下面我们就具体来解析一下吧。
生活中我们该怎么预防肛裂好?
1.调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
2.通畅大便：保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。
3.注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
4.调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。
5.注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。
6.坚持坐浴：便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。
在生活中，大家只要做好以上预防肛裂的方法，就可以避免肛裂出现在我们身上，所以希望大家能做好，还有大家患上肛裂的时候，最有效的事情，那就是及时去医院进行治疗，这样才能过上平时的生活。
