肛裂疾病也属于肛肠类疾病当中的一种，出现了肛裂疾病对于患者的危害性也很大，而且专家表示肛裂疾病的发病率仅次于痔疮疾病，所以人们应该多加关注肛裂疾病，做好对于肛裂疾病的预防工作。下面我们就来了解一下肛裂疾病的预防措施都有哪些?
预防肛裂的方式
预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。
因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。
符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯，才能远离肛裂。
同时，需要指出的是，肛裂也是孕期期间女性最为高发的一种疾病，因此，孕期期间女性在这方面一定要有比较专业的预防方式，而在治疗上，如果是早期的治疗，一般都是采取手术的治疗方式，后期则采用手术的治疗原则。
另外预防肛裂在饮食上也要注意：
1.少食高纤维食物：如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物：炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯：进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
4.克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
肛裂这样的疾病在生活当中也是有着很高发病率的，而且这样的疾病给患者带去的影响非常大，所以人们应该关注肛裂疾病的基本常识做好对于肛裂疾病的预防工作，上面小编介绍了关于预防肛裂的一些措施，希望能够帮助人们更好地预防肛裂疾病的产生。
