有些老年人已经长期便秘，肛裂让他们忍受着难以启齿的痛楚;小儿饮食不合理，排便习惯不好也容易引起便秘，进而产生肛裂，为了减少老人孩子这类弱势群体的痛苦，专家专门给出了下列预防肛裂的方法。
老人要注意：
1、减轻肛裂症状的关键是解决便秘。要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，患者可到正规专业医院进行大肠水疗，要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。从而缓解便秘。
另外，饮水疗法也是防止便秘最有效而价廉的方法。便秘患者饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，但是不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。
2、防止感染有肛隐窝炎等其它疾病的患者，一定要及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
3、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
4、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。
5、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。
6、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
小儿要注意：
(1)培养小儿按时排便的良好习惯。要选择家长和儿童时间都不紧张时，让小儿排便，并每天耐心地按时进行，可养成按时排便的习惯。
(2)让小儿有适当的活动量，新生儿后期，可让小儿空腹时进行俯卧，婴儿稍大，就可让其在床上翻滚爬动，这不仅有利于预防便秘，而且对小儿健康发育也有好处。
(3)进行科学喂养。小儿的膳食应当结合其生理特点，满足生长需要，保障机体健康，因此要有合理的膳食结构。小儿固然要摄入足够的蛋白质(如乳类、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等)，但也必须摄入适当比例的碳水化合物(如粮食、蔬菜等)，也不一定都吃精白米、富强粉，应当多吃一些粗粮、蔬菜和水果等富含食物纤维的食品，这对预防小儿便秘有较大作用。
即使疾病再小，即使治疗方法再好，也不如做好充分的预防措施，防患于未然。老人和孩子是值得我们整个社会关注的弱势群体，我们要参考上面的预防方法，预防老人和孩子肛裂，使他们幸福快乐的享受生活。
