肛裂患者在生活中要养成好的习惯，影响患者的工作、生活，但是患者不要忽视这种疾病的治疗，但是调理也是很重要的，那么在日常生活中肛裂有没有什么自我护理方法呢?
1、通畅大便
保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。
2、调整心理
加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
3、调理饮食
合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。
4、注重食疗
常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。
5、注意卫生
保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
6、坚持坐浴
便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。
以上就是专家对肛裂有没有什么自我护理方法的详细介绍，患者要及时的治疗，避免疾病的恶化，生活中养成好的习惯，争取早日的康复。
