肛裂疾病出现会让大家感到肛门不舒服,特别是在上厕所的时候,更是让他们撕心裂肺的疼痛,所以需要大家注意,到医院检查治疗,而且还要注意做好这个疾病的各种注意事项,关于肛裂疾病的相关注意事项,我们一起看看下文的讲解吧。
1.多做运动
能活动的人应尽量做一些运动,比如散步、打太极拳。不能活动的患者,如瘫痪患者,可试做腹肌收缩和提肛运动,产后妇女,也可尽早做腹肌收缩运动。具体方法是:深呼吸,同时放松腹肌,使腹部隆起,呼气时,收缩腹肌,使腹部凹陷。
2.定时登厕
有些人因为有肛裂或痔疮,害怕大便,而隐忍不厕,结果使大便更加干燥;也有的人,因工作、饮食无规律造成大便不规律,有便意时,不能及时停止手头工作,而是隐忍不便,长此以往不按时登厕,不及时将大便排出,势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯,有规律的排便,对防治便秘非常重要。
3.多食粗粮
众所周知,食物纤维具有吸收水分软化大便的作用,也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动,将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结。
希望上面的文章能够帮助到大家,关于“肛裂出血需要做好注意事项呢”这个问题希望大家也都能够了解,生活中不仅仅要及时治疗肛裂疾病,还有做好肛裂的注意事项,维护好自己的身体健康。