肛裂疾病属于肛肠类疾病的其中一种。大家应该对于肛裂疾病比较熟悉，因为这个疾病在生活当中普遍存在着危害着很多患者也给他们的生活和工作带来了非常大的影响，所以人们都想能够预防肛裂疾病的产生，那么我们该怎样做好日常保健远离肛肠疾病呢!下面通过阅读文章来寻找答案吧。
肛门保健的一些措施：
1.注意劳逸结合。
不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
2.防止便秘。
可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
3.学会大便后肛门部的护理。
每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸拭干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用肥皂水、酒精等刺激性液体涂擦肛门。
4.养成良好的排便习惯。
做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出大便，以减少局部刺激。
5.饮食调理。
有规律、合理饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
通过阅读上面文章内容相信我们该知道生活当中如何做好保健能够远离肛肠疾病，肛裂情况的发生。上面小编为大家详细的做了介绍，希望我们能够在生活当中加以重视，要养成定时排便的好习惯，平时的饮食也要加强注意，千万不要偏食要少吃辛辣刺激的食物。
