能生活当中提及肛裂疾病大家应该并不陌生，肛裂疾病在生活当中困扰着很多人，很多人因为这个疾病非常的苦恼，因为肛裂疾病总是容易反复发作。所以说预防肛裂疾病是我们每个人应该要做的。那么说到这里肯定有很多人想知道怎样做能够预防肛裂产生呢?
肛裂是一种非常常见的疾病，并且其也是一种危害性比较大的疾病，因此，建议是及时进行治疗，而根据肛裂反复复发的特点来说，在治疗上，最好是能够有专业的治疗方法，这样的情况下，能够很好的预防其反复复发，但是，肛裂的预防不可忽视。
一、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
二、润滑肛门。经正规途径买到的肛裂膏或肛裂栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。
三、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重肛裂症状。
四、便后清洗干净。肛裂病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
五、多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻肛裂症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
六、勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。
七、勿抓挠患处。肛裂的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
八、控制体重，饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。
九、孕妇是肛裂的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
九个要点助你成功避免肛裂，要点就是预防的关键之处，只有最正确的预防才是杜绝疾病所需要的，肛裂是最容易让我们患上的，小编愿望大家尽早重视肛裂的预防。
通过阅读上面文章内容我们可以了解到预防肛裂的一些基本措施，了解了这些地方基本措施希望人们能够在以后的生活当中预防肛裂疾病的产生。这些生活当中的细节人们一定要注意好，细节决定着预防肛裂疾病。平时生活当中不要久坐。
