酷热的夏季已经过去，凉爽的秋季到来，但是干燥的秋季也希望大家关注下自己的身体健康，对于肛裂这类疾病在干燥的季节也是挺容易病发的，所以大家在饮食上就不能像夏季里一样吃很火辣的食物，多吃滋补类食物不仅对我们肠胃好，也能预防肛裂疾病的患病。
那么，肛裂如此厉害，我们该拿它怎么办呢?专家提醒注重日常调理：
1、调理饮食：患者应注意合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
2、注重食疗：专家表示，常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。
3、调整心理：注意加强肛裂的卫生知识宣教，向患者祥细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
4、通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。
5、注意卫生：注意保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗，这也是“肛裂的调养常识有哪些”中的一个。
人们应该怎么做才能有效的预防肛裂发病呢?
1、维护大便畅通，干硬粪块形成后，不要努挣排放，可选拔温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内，滑润排便。
2、准时治疗肛隐窝炎，以防止感染形成溃疡及皮下瘘。
3、在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时忌讳粗暴用力，以防损害肛管产生肛裂。
4、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。
5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。
不管是在预防的时候，还是治疗期间，便秘现象是不能出现在肛裂患者身上的，因为便秘对于肛裂患者的病情打击很严重的，小编希望大家在平时饮食上要多加注意，不能完全按照胃口来，适量的运动对于肠道的通畅也有正面的作用，希望大家度过一个美好的秋季~
