生活中有很多的产妇会出现肛裂这种疾病，因为很多的女性不注意自己的饮食方法，会导致肛门疼痛严重的影响到了患者的生活健康，所以平时大家需要尽早这是肛裂的出现，而且要注意预防方法，避免造成肛门疼痛，那么孕期女性如何有效的预防肛裂？
产后肛裂如何预防?预防肛裂的具体方法：
1、肛裂的主要病因是大便干燥，临厕努挣，肛门被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，或石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内，滑润排便。
2、及时治疗肛隐窝炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘。
3、妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
4、在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。
5、及时治疗克隆氏并溃疡性大肠炎等肠道疾病，防止并发肛裂。
导致肛裂的原因有哪些呢
1、解剖学因素：肛门外括约肌浅层后方附着于尾骨，其肌束向前分成两条肌束，绕肛管两侧，至肛门前方又汇合附着于会阴体，在肛门前后方各形成一个 “Y”形分叉薄弱区;直肠下部走行向前向下，肛管走行向后向下，在连接处形成一个角度，当大便时粪便向下的压力作用，在肛管后方的压力最大;耻骨直肠肌大部分附着于肛管两侧，排便时肛管前后间隙的张力较大，肛门外括约肌松弛，肛门内括约肌向下移位，增大了外括约肌的张力。以上几种解剖原因的综合作用，造成了排便时肛门后部较前部容易发生裂口，肛门两侧不易发生肛裂。
2、肛管内病变：尤其是齿线附近组织的炎症如肛窦炎、肛乳头炎、内痔发炎等均容易使齿线下的皮下组织感染化脓，皮肤溃烂而形成肛裂。
3、损伤：损伤是肛裂的直接原因。常见于肛门指诊，器械检查及食物异物损伤所致。尤其是肛门先天性发育不完全者，更易造成损伤。
4、括约肌痉挛：排便时肛门外括约肌皮下层过早地出现痉挛，肛门外括约肌浅层前后无组织支持的“Y”形薄弱区，易遭受损伤而致肛裂。
希望大家尽早了解肛裂的出现，而且要注意预防方法，并且在日常生活当中需要注意合理的进行饮食同时也要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，很多的女性出现这种疾病还会导致肛门疼痛造成便秘造成肛门出血。直接严重的影响到了患者的生活，平时大家应该尽早认识。
