患有了肛裂,注意及时去医院诊断一下,做到尽早治疗,但是在治疗后,没有做好相关的护理工作,而致使疾病常常复发,病情更加严重。那么如何有效预防肛裂复发呢?
肛裂的预防关键是改变一个不好的生活态度,改善饮食习惯,树立对美好生活的向往,下面几种措施可以帮助你解决这些问题。
一,每天保持快乐的心情,做到生活有规律,尽量避免过于忙碌和经常性熬夜。
二,有了便秘,要找原因给予治疗,养成每天排便的习惯,做到排便通畅。
三,少食多餐,不要一次吃得过饱,也不要一天吃很多次,而且没有定量,这样也是不好的。
四,减少或禁止食用刺激性食物,比如:辣椒、大蒜、咖啡、酒精、浓茶、等等。
五,在饮食上要多食用高纤维食物,如:胡萝卜、生菜、土豆、红薯、芋头、菠菜、芹菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麦片等等,对胃和肠的活动是一个很大的帮助。每日摄取足够的水分,以预防便秘长生。
六,适当的温水坐浴,水温以高于体温为宜,但不要高出太多,以不过烫为原则,每天可进行两次,每次半个小时。
七,妊娠妇女或者是刚刚生过孩子,尤其要注意。男性和女性是不同的,特别是妊娠女性,其体内荷尔蒙变换很大,容易引起便秘,所以要经常食用蔬菜水果以防止便秘的出现。
八,肛门保健饮品的使用。可以经常性的使用一些蜂蜜饮品、益生菌酸奶等,不仅可以保护胃肠粘膜,还有利于大便的通畅。
社会的压力增大,人们常处于忙碌中,忽视了身体的健康,以致于肛裂的反复发作,为了减少疾病的困扰,大家生活中要注意多锻炼身体,增强身体的免疫。